to" style="text-align: justify;">Tuż przed wakacjami uczniowie klasy 3B i 3C mieli przyjemność uczestniczyć w edukującym spotkaniu z dietetykiem panem Pawłem Baraniakiem. Prowadzący przedstawił podział i rolę mikro- oraz makroelementów, omówił dokładnie piramidę żywieniową i zaznaczył jak ważna jest woda w naszej diecie.
Następnie uczniowie otrzymali siatki centylowe BMI i wzory do obliczania BMI, PPM, CPM oraz tętna maksymalnego i aerobowego. Wspólnie z dietetykiem uczestnicy zweryfikowali pewne fakty i mity na temat żywienia. Prowadzący opowiedział o celu „SMART” i aktywności fizycznej, o której wiele wie, ponieważ pracuje również jako trener personalny. Na zakończenie wszyscy mogli uczestniczyć w robieniu pysznego zdrowego koktajlu bananowo-borówkowego, który może stanowić wartościowy posiłek. Wartość dodana warsztatów to wskazówka i podpowiedź, jak można w krótkim czasie przygotować pyszny i zdrowy posiłek omijając szerokim łukiem żywność wysoce przetworzoną.
Dziękujemy za spotkanie.
Warsztaty dietetyczne
